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第三回長岡式酵素玄米講習会でした

昨日は、酵素玄米講習会でした。ご参加くださいましたお客様ありがとうございました。何とか雨も降らずに無事に終えました。ドタキャンが相次ぎましたが店内は熱気に溢れ先生もいつもより長時間講義をしてくださり実施のシーンもお客様がチャレンジしたりと楽しく学んでいただけました。 長岡式酵素玄米は、直伝式です。大切な感覚を伝えるためにこの方法です。お米(玄米)とどういう意識で向き合うか?そんな生き方全体の話になります。お塩何gramなどの説明はありません。必要な方に届くようになっているんでしょうね。参加者の中から新しく2名が長岡式酵素玄米を始めていかれることになりました。すごい確率です。ハレノヒ食堂から毎回数名がスタートされるのがとても嬉しいことです。美味しい、楽しい!これが基本です。体にいいから、食べるのではストレスになります。続けていくためにも美味しい!これが大前提です。そして、強制もありません。入会金もありません。経済中心の物質社会に飲み込まれているのを気付いた方が講習会に参加されています。がちがちのマクロビオティクみたいなこれは、ダメ!これもダメ!は、ありません。ダメ!と言いながら何故○○もどきを作るのか私は理解できません。執着やしがらみ、人の目や批評を気にしすぎて自分を見失って流されている。そんな気がしてなりません。楽しいことを選んで生きる。直感を信じる。次回は4ヶ月後を予定しています。どうぞよろしくお願いいたします!ハレノヒ食堂096868731311時~14時(水)~(土)営業荒尾市金山1196-1

Medication day 瞑想の方法

今日のような雨の日は新緑がより美しく映ります。こんな朝は雨音を聴きながら瞑想してごちゃごちゃ忙しい頭の中をリセットします。瞑想がクリエイティブな仕事に繋がることは、ご存知方も多いと思いますが、瞑想を実際にしているかたは少なくやり方がわからないかたが多いのも事実です。そこで私なりの瞑想方法をお伝えしますね!まず、落ち着ける場所に、座ります。お香やアロマや、キャンドルをつけたりリラックスできるスタイルを確保します。まずいつも動いてくれる体にありがとうと心を鎮め目を閉じ今ここにいることだけを感じます。呼吸のリズムは、ゆっくり。できるだけ吐く、吸うを意識して繰り返します。止まらないように。窓を伝う雨水をただただ目で追うだけでもいい。遠くの雷が聞こえてもああ雷だね、と受け止める。それだけ。流れてくる思考を追いかけない。5分、10分。早朝。寝る前。できるときに自分へのご褒美タイム。瞑想ができるようになると日常生活での出来事が変化します。動じない強い意志が生まれます。シンプルな生き方が好きになります。何かに行き詰まり苦しんでいたり、状況を変えたいかた、続けてみてください。自分の声、体、心を大切に。今日も雨がひどいですがのんびりと14時まで営業しております。ご予約のお客様は、気をつけてお越し下さい。ハレノヒ食堂096868731311時~14時(水)~(土)営業荒尾市金山1196-1